体つくり

今、あすけんというアプリを使って毎日食べた物を記録しています。体重と体脂肪率も記録しています。あすけんは目標を設定すると、摂取するカロリーや、食べたものへのアドバイスを受けることができます。栄養士さんのアドバイスですので、やせるだけでなくて...