あすけんというアプリで痩せよう作戦中です。

今、あすけんというアプリを使って毎日食べた物を記録しています。体重と体脂肪率も記録しています。あすけんは目標を設定すると、摂取するカロリーや、食べたものへのアドバイスを受けることができます。栄養士さんのアドバイスですので、やせるだけでなくて、健康にもなれそうなサービスです。無料のプランを私は使っています。

株式会社asken (あすけん）

株式会社 askenは、国内最大級の食事管理・ダイエットアプリ「あすけん」の開発と運営を行っています。

今2ヶ月続けていますが、体重は減ったり増えたりを繰り返しています。摂取カロリーは目標通りでよい感じなのですが、私は運動量が少ないので消費カロリーを増やしたいです。散歩、自転車、フットサルなどで運動しています。

1年かけて少しずつ体重を落としていこうと思っていますので、体重変わらなかったり多少増えることがあっても、焦らず、落ち込みすぎずゲームのように痩せていければと思います。

このブログでもたまには経過を報告していきたいですね。前ダイエットしてるときは、途中で辞めていたので。痩せたり、増えたりが10キロくらいで違うので、そろそろ体重減らしてそれをキープしていきたいです。